Bekkenbodemtherapie

Bekkenbodemtherapie

Bekkenbodemtherapie richt zich op patiënten die last hebben van ongewild urineverlies, problemen met het ophouden van de ontlasting en pijn bij geslachtsgemeenschap. Ook tijdens en na de zwangerschap doen zich vaak klachten aan het bekken voor, waarbij bekkenbodemtherapie verlichting kan bieden. Bekkenbodemtherapie wordt zowel ingezet bij te zwakke bekkenbodemspieren als bij overmatig gespannen bekkenbodemspieren.

Te zwakke bekkenbodemspieren

Wanneer de bekkenbodemspieren te zwak zijn, kunt u last hebben van ongewild urineverlies. De fysiotherapeut helpt u bij het trainen van de bekkenbodemspieren, waardoor u meer controle krijgt over het afsluitmechanisme.

Verhoogde bekkenbodemspierspanning

Een verhoogde bekkenbodemspierspanning gaat vaak samen met een verhoogde spierspanning in andere spieren rondom het bekken. De verhoogde spierspanning kan zelfs uitstralen naar totaal andere delen van het lichaam. Het kan zijn dat de bekkenbodem constant gespannen blijft en niet meer ontspant, zonder dat u dat in de gaten heeft. Dat kan onder meer pijnklachten veroorzaken in de bekkenbodem en in de onderbuik. De oefeningen waarmee wij met u aan de slag gaan, zijn erop gericht om de bekkenbodem te ontspannen. 

Daarnaast blijken overmatig gespannen bekkenbodemspieren, net als te zwakke bekkenbodemspieren, een veelvoorkomende oorzaak te zijn voor ongewild urineverlies. De behandelmethode bij een verhoogde bekkenbodemspierspanning staat echter haaks op die bij te zwakke bekkenbodemspieren. De spieren moeten namelijk leren ontspannen. Door het trainen van te gespannen bekkenbodemspieren zou de klacht alleen maar toenemen.

Zwangerschap en pijnklachten rond het bekken

Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap en na de bevalling last van bekkenklachten, zoals pijn in de lage rug, rondom het bekken en in de benen. Meestal verdwijnen deze klachten direct na de bevalling, maar dit is niet altijd het geval. De klachten kunnen zich continu blijven voordoen of alleen vlak voor en tijdens de menstruatie. Deze klachten worden ook wel peripartum, bekkenpijnsyndroom, bekkeninstabiliteit of symfysiolyse genoemd.

Zwangerschap en bekkeninstabiliteit

Tijdens de zwangerschap verweken de banden van het bekken, waardoor het bekken minder stevig, minder ‘stabiel’ wordt. Deze verweking is noodzakelijk omdat de baby tijdens de geboorte de bekkenring moet passeren. Het is dus een heel natuurlijk verschijnsel, dat bij iedere zwangerschap optreedt. Soms echter veroorzaakt deze instabiliteit klachten.

Traumatische en mechanische bekkeninstabiliteit

Er bestaat ook een traumatische of mechanische vorm van bekkeninstabiliteit. Deze wordt veroorzaakt door een ongeval of trauma. Het kan zich voordoen na een harde val met de fiets, van de trap of bijvoorbeeld een sliding tijdens het voetballen. Wanneer u te maken heeft met bekkeninstabiliteit zijn zowel training als voldoende rust een voorwaarde voor vermindering van de klachten.

Wij geven u graag advies over de belasting van uw bekken. Daarnaast werken we met u aan oefeningen waarmee de stabiliteit van het bekken en de lage rug weer wordt opgebouwd. Uw bekkenbodemklachten zullen verminderen en uiteindelijk verdwijnen.