Hoofdpijn kan je dagelijks functioneren flink beïnvloeden
Hoofdpijn kan je dagelijks functioneren flink beïnvloeden. Of het nu gaat om een drukkend gevoel, zeurende pijn of terugkerende hoofdpijnaanvallen: het kan zorgen voor vermoeidheid, concentratieproblemen en frustratie. Bij Therapeutisch Centrum Ulft kijken we samen naar de oorzaak van jouw hoofdpijn en werken we gericht aan vermindering van de klachten.
Samengevat
Hoofdpijn komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben
Spanning in nek en schouders speelt vaak een belangrijke rol
Hoofdpijn kan ontstaan door houding, stress of overbelasting
Fysiotherapie richt zich op het verminderen van spierspanning en het verbeteren van houding en beweging
Wat zijn hoofdpijnklachten?
Hoofdpijn is een verzamelnaam voor verschillende vormen van pijn aan het hoofd. De meest voorkomende vorm is spanningshoofdpijn, waarbij de pijn vaak aan beide kanten van het hoofd zit en drukkend of knellend aanvoelt. De klachten kunnen geleidelijk ontstaan en uren tot dagen aanhouden. Hoofdpijn gaat regelmatig samen met nek- en schouderklachten en kan verergeren bij stress of langdurige inspanning.
Oorzaken van hoofdpijn
Hoofdpijn heeft vaak meerdere oorzaken. Spanning in de nek- en schouderspieren is een veelvoorkomende factor. Ook een langdurige verkeerde houding, bijvoorbeeld tijdens werk achter een scherm, kan bijdragen aan het ontstaan van klachten. Stress, vermoeidheid en overbelasting spelen eveneens een rol. In sommige gevallen ontstaat hoofdpijn na een plotselinge beweging of een verkeerde belasting van de nek.
Hoe helpt fysiotherapie bij hoofdpijn?
De fysiotherapeut onderzoekt de beweeglijkheid van de nek, de spierspanning en jouw houding in het dagelijks leven. Tijdens de intake brengen we samen in kaart welke factoren jouw hoofdpijn veroorzaken of in stand houden. De behandeling richt zich op het verminderen van spierspanning, het verbeteren van houding en beweging en het aanleren van strategieën om klachten in de toekomst te voorkomen.
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Wat kun je zelf al doen?
- Let op je houding tijdens werk en dagelijkse activiteiten
- Wissel regelmatig van houding en neem voldoende pauzes
- Probeer stressmomenten te herkennen en te verminderen
- Zorg voor voldoende ontspanning en slaap
- Blijf bewegen binnen je eigen grenzen
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer hoofdpijn regelmatig terugkomt, langer aanhoudt of steeds heftiger wordt. Ook als de klachten je beperken in werk, sport of dagelijkse bezigheden, of wanneer hoofdpijn samengaat met nekklachten, is het goed om contact op te nemen. Vroege begeleiding kan voorkomen dat de klachten chronisch worden.
Bij plotselinge, hevige of toenemende hoofdpijn, of bij hoofdpijn in combinatie met uitvalsverschijnselen, adviseren we altijd eerst contact op te nemen met de huisarts.
Veelgestelde vragen
Nee, je kunt zonder verwijzing een afspraak maken.
Dit hangt af van je aanvullende zorgverzekering. We leggen dit graag duidelijk aan je uit.
Veel mensen ervaren binnen enkele behandelingen al verlichting, maar dit verschilt per persoon en per oorzaak.
Deze pagina is geschreven door fysiotherapeut Lennard Hendriks
Laatst update: