Chronische pijn kan langdurig invloed hebben op bewegen en dagelijks leven
Chronische pijn kan alles beïnvloeden: bewegen, werken, slapen en ontspannen. De pijn is vaak langer aanwezig en verdwijnt niet vanzelf, ook al is de oorspronkelijke oorzaak soms niet meer duidelijk. Bij Therapeutisch Centrum Ulft kijken we samen naar jouw situatie en begeleiden we je stap voor stap bij het omgaan met pijn en het vergroten van je dagelijkse belastbaarheid.
Samengevat
Chronische pijn is pijn die langer dan drie maanden aanhoudt
De pijn kan blijven bestaan zonder duidelijke schade
Bewegen wordt vaak vermeden door angst of onzekerheid
Fysiotherapie richt zich op beter functioneren en het vergroten van vertrouwen in bewegen
Wat is chronische pijn?
Chronische pijn is pijn die langer aanhoudt dan verwacht op basis van herstel van het lichaam. De pijn kan continu aanwezig zijn of wisselend optreden. Vaak is er geen duidelijke schade meer zichtbaar, maar blijft het zenuwstelsel overgevoelig reageren. Dit kan zorgen voor pijn bij beweging, vermoeidheid en een gevoel van controleverlies over het lichaam.
Oorzaken van chronische pijn
Chronische pijn kan ontstaan na een blessure, operatie of periode van langdurige klachten, maar soms ook zonder duidelijke aanleiding. Factoren zoals stress, spanning, vermoeidheid en angst om te bewegen kunnen de pijn in stand houden. Het lichaam raakt als het ware gewend aan pijnsignalen, waardoor klachten blijven bestaan.
Hoe helpt fysiotherapie?
Bij chronische pijn richt fysiotherapie zich niet alleen op de pijn zelf, maar vooral op het verbeteren van functioneren. De fysiotherapeut helpt je om weer vertrouwen te krijgen in bewegen, stap voor stap je belastbaarheid op te bouwen en inzicht te krijgen in hoe pijn werkt. De begeleiding is afgestemd op jouw mogelijkheden en doelen, met aandacht voor zowel lichaam als gedrag.
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Wat kun je zelf al doen?
- Blijf bewegen binnen je mogelijkheden
- Bouw activiteiten geleidelijk op
- Vermijd langdurig vermijden van beweging
- Luister naar je lichaam, maar laat pijn niet alles bepalen
- Zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Als pijn langdurig aanwezig blijft en je belemmert in dagelijks leven, werk of ontspanning, is het verstandig om begeleiding te zoeken. Ook wanneer je merkt dat je steeds minder gaat bewegen uit angst voor pijn, kan fysiotherapie helpen om deze vicieuze cirkel te doorbreken.
Bij nieuwe, onverklaarbare pijn, plotselinge verergering of klachten zoals krachtsverlies, koorts of onverklaard gewichtsverlies adviseren we eerst contact op te nemen met de huisarts.
Veelgestelde vragen
Ja, veel mensen leren beter functioneren en ervaren minder klachten met de juiste begeleiding.
Niet per se. De pijn kan wisselen in intensiteit en momenten van verlichting zijn mogelijk.
Het doel is niet om pijn te negeren, maar om er beter mee om te gaan en je leven weer actiever in te richten.
Deze pagina is geschreven door fysiotherapeut Lennard Hendriks
Laatst update: