Een frozen shoulder zorgt voor pijn en toenemende schouderstijfheid
Een frozen shoulder zorgt vaak voor toenemende pijn en een steeds stijvere schouder. Bewegen wordt lastiger, eenvoudige handelingen kosten moeite en slapen kan pijnlijk zijn. Bij Therapeutisch Centrum Ulft kijken we samen naar waar jij je in het herstelproces bevindt en begeleiden we je stap voor stap richting meer bewegingsvrijheid.
Samengevat
Een frozen shoulder geeft pijn en een sterk beperkte schouderbeweging
De klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk
Dagelijkse handelingen zoals aankleden of reiken worden moeilijk
Fysiotherapie richt zich op het behouden en geleidelijk verbeteren van beweging
Wat is een frozen shoulder?
Een frozen shoulder is een aandoening waarbij het schoudergewricht pijnlijk en stijf wordt. De schouder verliest geleidelijk aan bewegingsvrijheid, zowel actief als passief. De klachten verlopen vaak in fases: een pijnlijke fase, een stijve fase en uiteindelijk een herstelfase. Zonder begeleiding kan dit proces langdurig zijn.
Oorzaken van een frozen shoulder
De exacte oorzaak is niet altijd duidelijk. Vaak ontstaat een frozen shoulder zonder directe aanleiding. In sommige gevallen spelen eerdere schouderklachten, immobiliteit, overbelasting of een operatie een rol. Ook hormonale factoren of andere gezondheidsproblemen kunnen bijdragen aan het ontstaan van de klachten.
Hoe helpt fysiotherapie?
De fysiotherapeut beoordeelt in welke fase jouw frozen shoulder zich bevindt en stemt de behandeling daarop af. De begeleiding is gericht op het behouden en verbeteren van de schouderbeweeglijkheid, het verminderen van pijn en het ondersteunen van het natuurlijke herstelproces. We begeleiden je zorgvuldig, met aandacht voor wat je schouder op dat moment aankan.
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Wat kun je zelf al doen?
- Blijf de schouder binnen je mogelijkheden bewegen
- Vermijd forceren of doordrukken in pijn
- Wissel activiteit en rust goed af
- Volg oefeningen zoals afgesproken
- Heb geduld met het herstelproces
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Als schouderpijn en stijfheid toenemen of langer blijven aanhouden, is het verstandig om begeleiding te zoeken. Ook wanneer bewegen steeds moeilijker wordt of dagelijkse activiteiten beperkt raken, kan fysiotherapie helpen om het herstelproces beter te begeleiden.
Bij plotselinge hevige pijn, duidelijke zwelling, koorts, krachtsverlies of klachten na een val of ongeval adviseren we eerst contact op te nemen met de huisarts.
Veelgestelde vragen
In veel gevallen wel, maar dit kan lang duren. Begeleiding helpt om het herstel zo goed mogelijk te laten verlopen.
Ja, bewegen is belangrijk, maar altijd binnen de grenzen van wat je schouder aankan.
Het herstel kan maanden tot soms langer duren en verschilt per persoon. Tijdens de intake bespreken we wat je kunt verwachten.
Deze pagina is geschreven door fysiotherapeut Lennard Hendriks
Laatst update: