Rugklachten kunnen bewegen en dagelijks functioneren beperken
Rugklachten komen veel voor en kunnen je dagelijks functioneren flink beperken. Pijn in de onderrug of bovenrug kan ontstaan tijdens bewegen, werken of juist in rust. Bij Therapeutisch Centrum Ulft kijken we samen naar de oorzaak van jouw rugklachten en werken we gericht aan herstel, waarbij we gericht kijken hoe bewegen weer comfortabeler kan worden.
Samengevat
Rugklachten zorgen vaak voor pijn, stijfheid of bewegingsbeperking
Klachten kunnen acuut ontstaan of geleidelijk verergeren
Verkeerde houding, overbelasting en spanning zijn veelvoorkomende oorzaken
Fysiotherapie richt zich op pijnvermindering en het verbeteren van bewegen
Wat zijn rugklachten?
Rugklachten zijn pijn- of bewegingsproblemen in de onderrug, middenrug of bovenrug. De pijn kan zeurend of scherp zijn en soms uitstralen naar de billen of benen. Rugklachten kunnen plotseling ontstaan, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging, maar ook geleidelijk door langdurige belasting. Zonder goede begeleiding kunnen rugklachten langdurig blijven bestaan.
Oorzaken van rugklachten
Rugklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren. Langdurig zitten, een verkeerde houding of te weinig afwisseling in beweging spelen regelmatig een rol. Ook overbelasting, zwaar tillen of een plotselinge verkeerde beweging kunnen klachten veroorzaken. Stress en spanning kunnen de klachten versterken doordat spieren langdurig aangespannen blijven.
Hoe helpt fysiotherapie?
De fysiotherapeut onderzoekt de beweeglijkheid van de wervelkolom, de spierkracht en jouw houding tijdens dagelijkse activiteiten. Tijdens de intake brengen we samen in kaart wat jouw rugklachten veroorzaakt of in stand houdt. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op, gericht op pijnvermindering, beter bewegen en het voorkomen van terugkerende klachten.
Mogen wij je helpen bij klachten?
Word snel en blijvend weer klachtenvrij of fit
Binnen 1 minuut geregeld
Wat kun je zelf al doen?
- Blijf in beweging, ook bij lichte pijn
- Wissel regelmatig van houding tijdens zitten en staan
- Let op je houding bij tillen en bukken
- Bouw belasting geleidelijk op
- Vermijd langdurige rust
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Het is verstandig om hulp te zoeken wanneer rugklachten langer dan enkele weken aanhouden, wanneer de pijn toeneemt of uitstraalt naar de benen, of wanneer dagelijkse activiteiten moeilijker worden. Ook bij terugkerende rugklachten is begeleiding zinvol om herhaling te voorkomen.
Bij plotselinge hevige pijn, krachtsverlies, gevoelloosheid, problemen met plassen of ontlasting, of klachten na een ongeval adviseren we direct contact op te nemen met de huisarts.
Veelgestelde vragen
Nee, je kunt zonder verwijzing een afspraak maken.
Dit hangt af van je aanvullende zorgverzekering. We geven je hier graag duidelijkheid over.
De duur van het herstel verschilt per persoon en per oorzaak. Tijdens de intake geven we je een realistische verwachting.
Deze pagina is geschreven door fysiotherapeut Lennard Hendriks
Laatst update: